I 6 principali modi per prevenire la calvizie

Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe sperimentare la caduta dei capelli e la calvizie. Questi includono problemi genetici, squilibri ormonali, stress e molto altro. Se temi di avere la calvizie, è fondamentale evitare che inizi.

Naturalmente, prima di ciò, devi fare un check-in con il tuo medico per determinare la perdita di capelli che stai riscontrando. Dopodiché, puoi sempre stare un passo avanti e prevenire la calvizie. Ecco i modi migliori come.

1. Prenditi cura del tuo cuoio capelluto e dei tuoi capelli

Sapevi che la maggior parte dei prodotti per la cura dei capelli e del cuoio capelluto sono pieni di sostanze chimiche tossiche che possono danneggiare i capelli e il cuoio capelluto? Questi includono sostanze chimiche come parabeni, solfati, ftalati e molto altro. Ecco perché è fondamentale scegliere i prodotti giusti per i tuoi capelli.

Devi investire in shampoo e balsami privi di queste sostanze chimiche e con ingredienti più naturali. Ci sono molti marchi là fuori che creano prodotti per la cura dei capelli naturali e biologici. Oltre a ciò, non dovresti ricevere alcun trattamento per i tuoi capelli.

Questi includono frequenti trattamenti di stiratura, permanente, tintura e molto altro. Tutti questi trattamenti porteranno alla rottura e alla caduta dei capelli a lungo termine. Quindi, riducili al minimo.

2. Smetti di svapare o fumare

Secondo una recensione pubblicata nel 2020 sul Journal of Cosmic Dermatology, i fumatori hanno maggiori probabilità di sviluppare alopecia androgenetica rispetto ai non fumatori. Ecco perché se vuoi prevenire la calvizie, devi rinunciare alle tue abitudini alla nicotina. Molte persone pensano che svapare sia meglio che fumare, ma devi smettere anche di questo.

Questo perché la nicotina può prolungare l’effetto del DHT sui follicoli piliferi, il che porta a una maggiore perdita di capelli. Quindi, se sei un fumatore e noti la caduta dei capelli, puoi abbandonare questa abitudine e notare il cambiamento. Ti aiuterà a frenare la caduta dei capelli e ad aiutare con la crescita.

3. Cambia acconciature

L’uso di molte acconciature strette come code di cavallo, trecce, ecc. Può causare alopecia da trazione. Se lo prendi presto, l’alopecia da trazione sarà temporanea e puoi facilmente evitare questo problema. Tuttavia, un danno prolungato può portare a molti problemi del cuoio capelluto e alla perdita permanente dei capelli.

Quindi, se vuoi evitare l’alopecia da trazione, devi cambiare pettinatura di tanto in tanto. Ad esempio, devi evitare di indossare acconciature strette e optare per stili più sciolti. Lasciare stare i capelli e lasciarli sciolti è la migliore linea d’azione qui.

Donna che lega i capelli

4. Correggi la tua dieta

Quando il tuo corpo non riceve abbastanza nutrienti, inizierai a notare la caduta dei capelli. Questi nutrienti includono ferro, biotina, zinco e proteine. Ecco perché se la tua dieta non è buona, devi sistemarla per assicurarti di assumere tutti i nutrienti per funzionare bene.

Devi passare a una dieta sana e includere una varietà di alimenti, dalla carne alle verdure, in modo da poter colmare le tue carenze nutrizionali. Se ciò non aiuta, puoi assumere multivitaminici per le carenze che hai. Ti aiuterà a migliorare la crescita dei capelli e a fermare la caduta dei capelli.

5. Evita le docce calde

Fare docce calde potrebbe essere rilassante per te, ma possono causare danni al cuoio capelluto e ai capelli. Questo perché le docce calde porteranno a un’eccessiva secchezza del cuoio capelluto. Per questo motivo, i tuoi capelli si spezzeranno facilmente e inizieranno a cadere.

Oltre a ciò, le docce calde privano il cuoio capelluto di tutti gli oli essenziali che aiutano a proteggerlo. Quindi, se ami le docce calde e lunghe, devi liberarti di questa abitudine per prevenire la calvizie.

6. Opta per i massaggi del cuoio capelluto

Un massaggio al cuoio capelluto può aumentare la circolazione nei follicoli piliferi e nel cuoio capelluto, favorendo la crescita dei capelli a lungo termine. Ecco perché puoi optare per un massaggio del cuoio capelluto ogni settimana. Ci sono molti strumenti di massaggio che puoi usare per massaggiare il cuoio capelluto da solo per una migliore circolazione sanguigna.

Parole finali

Questi sono i primi sei modi per prevenire la calvizie prima che inizi a verificarsi. Prenderne cura in anticipo ti assicurerà di non perdere tutti i capelli, poiché eviterà che si verifichino ulteriori danni. Puoi anche parlare con il tuo dermatologo e scegliere la migliore linea d’azione.

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