01-11-2019

Denti da bambini

Particolarmente incline ai danni perché i bambini hanno pochissima considerazione quando si tratta della loro dieta. Sono particolarmente inclini a mangiare troppe caramelle o bere troppe bevande zuccherate, entrambi i quali sono la principale causa di carie e carie.

È responsabilità degli adulti, siano essi genitori o dentisti nel West Columbia SC, controllare cosa mangiano i bambini. Di seguito è riportato un elenco di alimenti che fanno bene e male ai denti dei bambini.

Cibi buoni per i denti

Gli alimenti che contengono calcio, proteine, fibre, vitamine e minerali sono generalmente buoni per i denti.

Mele

Mela

Gommoso e croccante, mangiare una mela non solo aiuta a pulire la superficie dei denti dalle placche, ma è anche ricca di vitamine e minerali che renderanno uno spuntino delizioso e salutare.

Acqua (con fluoro)

Acqua con fluoro

L’acqua con fluoro è essenziale per mantenersi puliti sani e forti. La cosa sorprendente è che tutta l’acqua del rubinetto contiene fluoro per un facile accesso. Ma fai attenzione quando si tratta di bere acqua da una bottiglia poiché non tutta l’acqua in bottiglia contiene fluoro.

Uova

Le uova sono ricche di calcio e proteine, nonché di vitamina D. Questi sono importanti per la salute generale dei nostri denti. Il calcio è uno degli elementi costitutivi dei nostri denti ed è importante per mantenerlo forte. La vitamina D è fondamentale per l’assorbimento del calcio nelle cellule.

Foglia verde

Foglia verde

Sappiamo tutti che le verdure sono ricche di vitamine e minerali. I broccoli e altre verdure a foglia verde aiutano a mantenere i nostri denti forti e sani. In particolare, l’acido folico presente nel cavolo cappuccio e negli spinaci è ampiamente noto per migliorare la salute dei nostri denti e gengive.

Carote e sedano

Carote e sedano

Simili alle mele per i denti dei bambini, poiché sia ​​il sedano che le carote sono croccanti e ricchi di fibre, aiutano a pulire la placca dai nostri denti. Contengono anche molta acqua che aiuta a bilanciare lo zucchero dal cibo che mangiamo. Essendo il sedano fibroso, fungono anche da filo interdentale naturale.

Cibi dannosi per i denti

In generale, qualsiasi cosa con zucchero o ad alto contenuto di acidità può portare a problemi ai denti.

Bevande zuccherate

A questo punto, tutti sono consapevoli che troppo zucchero può causare molti problemi ai denti e alle gengive. I microrganismi che si trovano nella nostra bocca si nutrono dello zucchero facendoli moltiplicare. Aumentano anche l’acidità della nostra bocca che può distruggere lo smalto dei denti portando alla carie.

Bevande zuccherate

Le bevande gassate, in particolare, sono particolarmente dannose. Anche le bevande commercializzate come “senza zucchero” possono erodere lo smalto dei denti a causa del loro contenuto acido.

Succhi e agrumi

Succhi e agrumi

Mentre gli agrumi sono una buona fonte di vitamina C e altri nutrienti, frutti come il pompelmo e il limone sono altamente acidi e possono logorare lo smalto. I succhi possono anche causare danni significativi ai denti anche se sono al 100% succhi di frutta. L’acqua e il latte magro sono preferiti al succo.

Caramelle gommose

Caramelle gommose

Troppo zucchero può causare danni ai nostri denti e le caramelle contengono molto zucchero. Può portare a cavità. Caramelle gommose come caramello e caramello a volte si attaccano ai denti per molto tempo e dissolvono il dente. Le caramelle zuccherine, acide ed extra gommose sono quelle che dovrebbero essere evitate per mantenere i denti sani e puliti.

Pasta, pane, patatine

pane dannoso per i denti

Questi tipi di cibo sono fatti con farina bianca che ha molto amido. L’amido è un carboidrato semplice che si scompone in zuccheri semplici durante la digestione. L’aumento di zucchero può portare a problemi ai denti come carie e carie. Anche mangiare patatine come spuntino non è raccomandato perché non offrono alcun valore nutritivo e l’amido può causare danni ai denti.

Biografia dell’autore:

ElisaEliza Brooks è una blogger appassionata che ama scrivere di salute, bellezza, cibo, viaggi e altro ancora. Le piace condividere consigli di bellezza e assistenza sanitaria per rimanere più sana e felice. Attualmente sta lavorando con Dentistdrpowell, di proprietà di Sherry Powell, uno dei principali dentisti della West Columbia SC.

Articoli Correlati

Privacy Policy Cookie Policy